「 筋肥大 」
運動大好き引越し作業員です。
大学生の頃は体育会の部活に所属して毎日体をいじめていましたし、
社会人になってからも定期的に運動していましたが、
ベトナムに来てからは運動する機会が激減です。
またベトナムにいると移動が乗り物ばかりで、
歩く時間が非常に少なくなります。
毎日歩数計で数字をチェックしていますが、
一万歩以上の日はほとんどありません。
本日はおよそ2,000歩・・・少なすぎる・・・
と、いうことで意識的にジムでも行かないと、
メタボまっしぐらです。
ベトナムには高級ジムから超庶民派のジムまで様々な種類があり、
私が最近時間があるときに行っているのが、中級（価格が）ジムです。
写真でみるとこんな感じ（鮮明でなくすみません）。
一か月使い放題の代金は、
ベトナム通貨ドン（VND）で400,000（日本円で約2,000円）。
ちなみに私は1週間に一回いけるかどうかという程度なので
都度料金にて頑張っています。
（1回あたりVND50,000、日本円で約250円）
こちらの物価水準からいうと、決して安くはありません。
トレーニングに来ているベトナム人たちもそれなりの身なりをしています。
私は「クラウンラインのポロシャツと裸足」で頑張っていますが。
（ウェアが買えないのではありません！
クラウンラインの宣伝のために敢えて起業名入りのシャツを着ているのです！
と言っておきます。）
他のベトナム人はカラフルなウェアを着、
高そうなスポーツシューズを履いております。
日本のジムで裸足だと注意されますが、ベトナムでは全く問題ありません。
ちなみに庶民派ジムでは大多数が裸足＆ジーンズ（普段着）です。
最近はもう筋肥大には興味が無くなり
健康体を維持できる程度に頑張っております。
今日も気分が乗ってきたので、これから行ってきまーす！
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